Alles eine Frage der Perspektive!
MBSR-Kurs, Tag 2
MBSR-Kurs, Tag 1
Achtsam mit Rosinen und dem eigenen Körper umgehen - und ganz schön viele Hausaufgaben!
MBSR – Was ist das eigentlich?
Mit Achtsamkeit und Meditation weniger Stress? Jon Kabat-Zinn behauptet, dass es funktioniert. Ich probiere das jetzt aus. Wir werden ja sehen, ob er tatsächlich Recht hat.
Das Wichtigste? Dein Team.
Und wenn ich im neuen Job dumme Kollegen habe? So oder so ähnlich höre ich es oft im Freundeskreis. Eigentlich taugt die Arbeit schon lange nicht mehr, aber die Kollegen sind super. Dass das Arbeitsteam einer der wichtigsten Faktoren ist, die den Arbeitsalltag beeinflussen, ist nichts Neues. Wie aber funktioniert ein Team eigentlich gut? Im... Continue Reading →
Allheilmittel + letztes Stadium der Selbstoptimierung? Oder eher ein kompliziertes Zusammenspiel verschiedenster Faktoren, die eine Persönlichkeit ausmachen?
Was sich geändert hat
Manchmal bin ich in Versuchung, alte Fehler zu wiederholen. Anderes aber mache ich nun tatsächlich anders. Nämlich: Ich nehme Freiräume, die sich mir bieten, bewusst wahr. Und nutze sie. Ich nehme mir Auszeiten: ich meditiere regelmäßig und gehe wieder öfter mal in den Gottesdienst. Ich mache regelmäßig Yoga. Ich bete wieder nachts, vor dem Schlafen... Continue Reading →
Alte Fehler neu gemacht.
Das Schöne an einem Neuanfang? Man kann alte Fehler ganz von vorn beginnen.
Wenn die Black Box transparent wird
Wenn Büroarbeit zur Fließbandarbeit wird und sich Geschichte wiederholt: Kafkas Weltendestimmung von 1913 ist heute aktueller denn je.
Heute
Ein gutes Jahr ist das nun her. Heute, im Dezember 2016, arbeite ich nicht mehr in München. Wohne nicht mehr in München. Habe keine eigene Wohnung mehr. Ich habe nicht einmal mehr die gleiche Handynummer – das allerdings zufällig. Mein ganzes Leben hat sich verändert, ich habe die Gelegenheit genutzt, noch einmal von vorn anzufangen.... Continue Reading →
Vom Suchen und Finden eines Therapeuten
Am besten sucht man sich einen Therapeuten schon bevor man auch nur krank ist...