Was sind eigentlich Grenzen? Und wo sind Grenzen? Tun sie mir gut? Oder engen sie mich ein?
MBSR-Kurs, Tag 3
MBSR-Kurs, Tag 2
Alles eine Frage der Perspektive!
MBSR-Kurs, Tag 1
Achtsam mit Rosinen und dem eigenen Körper umgehen - und ganz schön viele Hausaufgaben!
MBSR – Was ist das eigentlich?
Mit Achtsamkeit und Meditation weniger Stress? Jon Kabat-Zinn behauptet, dass es funktioniert. Ich probiere das jetzt aus. Wir werden ja sehen, ob er tatsächlich Recht hat.