Burn-out kommt auch im Alphabet vor Glück
Ich freue mich riesig, dass es "Grüße aus der Psychiatrie" als erstes BoD-Buch überhaupt am 2. November in die Kurzkritiken des Münchner Merkurs geschafft hat - und dann auch noch solch ein Ritterschlag. Aber lest selbst:
Mit Achtsamkeit und Meditation weniger Stress? Jon Kabat-Zinn behauptet, dass es funktioniert. Ich probiere das jetzt aus. Wir werden ja sehen, ob er tatsächlich Recht hat.
Manchmal bin ich in Versuchung, alte Fehler zu wiederholen. Anderes aber mache ich nun tatsächlich anders. Nämlich: Ich nehme Freiräume, die sich mir bieten, bewusst wahr. Und nutze sie. Ich nehme mir Auszeiten: ich meditiere regelmäßig und gehe wieder öfter mal in den Gottesdienst. Ich mache regelmäßig Yoga. Ich bete wieder nachts, vor dem Schlafen... Continue Reading →