Achtsam mit Rosinen und dem eigenen Körper umgehen - und ganz schön viele Hausaufgaben!
MBSR-Kurs, Tag 1
MBSR – Was ist das eigentlich?
Mit Achtsamkeit und Meditation weniger Stress? Jon Kabat-Zinn behauptet, dass es funktioniert. Ich probiere das jetzt aus. Wir werden ja sehen, ob er tatsächlich Recht hat.
Allheilmittel + letztes Stadium der Selbstoptimierung? Oder eher ein kompliziertes Zusammenspiel verschiedenster Faktoren, die eine Persönlichkeit ausmachen?