Da habe ich es nun endlich geschafft, tatsächlich ein Buch zu schreiben und zu veröffentlichen - und dann kann ich mich noch nicht mal richtig drüber freuen, geschweige denn die Motivation finden, es zu vermarkten. Stattdessen: Leere. Und: tausend andere Dinge noch zu tun, bevor meine Tochter auf die Welt kommt. Statt mich zu freuen... Continue Reading →
„Hervorragend geschrieben und kurzweilig“
Ich freue mich riesig, dass es "Grüße aus der Psychiatrie" als erstes BoD-Buch überhaupt am 2. November in die Kurzkritiken des Münchner Merkurs geschafft hat - und dann auch noch solch ein Ritterschlag. Aber lest selbst:
MBSR-Kurs, Tag 1
Achtsam mit Rosinen und dem eigenen Körper umgehen - und ganz schön viele Hausaufgaben!
MBSR – Was ist das eigentlich?
Mit Achtsamkeit und Meditation weniger Stress? Jon Kabat-Zinn behauptet, dass es funktioniert. Ich probiere das jetzt aus. Wir werden ja sehen, ob er tatsächlich Recht hat.
Wenn die Black Box transparent wird
Wenn Büroarbeit zur Fließbandarbeit wird und sich Geschichte wiederholt: Kafkas Weltendestimmung von 1913 ist heute aktueller denn je.
Und schon wieder busy…
Nach Wochen und Monaten ohne jeden Termin war ich jetzt schon fast wieder „busy“: Morgen, Freitag, der Termin für den Abdruck meiner Schiene. Die Krankenkasse hatte sie mir ohne Murren im Schnellverfahren genehmigt. Burnout-Patienten hatten wohl einen Freischein für solche Dinge. Am Samstag sollte das Wetter schön werden. Ich durfte ja am letzten Wochenende nicht... Continue Reading →
Was ist Stress eigentlich?
Nachdem wir in der Burnout-Gruppe beim letzten Mal die Warnsignale und das Stressniveau durchgegangen waren, beschäftigten wir uns diesmal mit der Frage, was Stress eigentlich ist. Da gibt es auch eine Reihe von schwerverständlichen Definitionen, die Teil unseres Skripts waren. Die Kernaussagen: Stress entsteht, wenn wir das Gefühl haben, eine unangenehme Situation nicht bewältigen zu... Continue Reading →
Ein voller Terminkalender
Am Sonntag war ich – wie erwartet – zu gar nichts zu gebrauchen. Das Mittagessen war eigentlich schon zu anstrengend. Ich versuchte, so wenig Sinnesreize wie überhaupt möglich zu generieren, schließlich musste ich ja immerhin noch selbst mit dem Auto bis in die Klinik fahren. Ich war zwar wirklich gerne zu Hause, und das nicht... Continue Reading →
Das Vulnerabilitäts-Stress-Modell und mein Ex-Ex-Freund
Seit drei Tagen träume ich nun schon vom meinem Ex-Ex-Freund. Zweieinhalb Jahre ist das her, und plötzlich wache ich morgens wieder mit ihm auf. Den Wachtraum, an dem man morgens im Halbschlaf festhalten möchte, solange es nur irgendwie geht, genau den hat er okkupiert. Ich träume nicht schlecht - es sind eigentlich schöne Träume. Aber... Continue Reading →