Am nächsten Tag, wir schreiben den Mittwoch, stand erstmals Bewegung auf dem Programm, „Allgemeine Gymnastik“. Ich hätte auch noch die anstrengendere Funktionsgymnastik zur Auswahl gehabt, aber da ich seit Monaten keinen Sport mehr gemacht hatte, entschied ich mich für die leichtere Variante.
Außer mir sammelten sich in dem kleinen Gymnastikraum nach und nach knapp zwanzig Personen. Ich war die jüngste, der Großteil der Teilnehmer war wohl zwischen vierzig und siebzig, in etwa gleich viele Männer wie Frauen. Ich war auch die Einzige, die das trug, was man landläufig als Sportkleidung bezeichnen würde. Teilweise kamen die Patienten sogar im Kleid, in Jeans und offenen Hausschuhe – und konnten oder wollten einfach nicht kapieren, warum die Trainerin daran Anstoß nahm.
Was dann folgte, war eine halbe Stunde bessere Seniorengymnastik. Alles im Stehen, vor allem wurden die Beinmuskulatur und die Rumpfstabilisatoren trainiert. Das war alles anstrengender als es aussah, und ich kam ins Schwitzen.
Die nächsten zwei Tage kam ich die Treppe zwischen Erdgeschoss und erstem Stock kaum mehr hoch und runter. Ich hatte einen ordentlichen Muskelkater. Von der Seniorengymnastik. Die Ex-Leistungsturnerin hat Muskelkater von der Seniorengymnastik. Besser nicht weiter darüber nachdenken…
Und wie war es beim Seniorenkader 😉
Liebe Güße
Naja… der Muskelkater war genaugenommen noch schlimmer – aber der war berechtigt! 🙂